|微信登录 会员登录 立即注册

古丈生活网

我的“五不”养生经

[复制链接]
gzhxjkzx 发表于 2019-10-23 10:55:51 |阅读模式
gzhxjkzx
2019-10-23 10:55:51 134 0 看全部

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 微博登陆

x
  读了一些养生保健方面的文章后,我颇有同感,在此亦将自己在养生方面的体会写下来,供大家参考。
  不要卧太长我是“夜猫子”型,早上难起,但是,每天睡眠的时间并不长。对我来说,睡好五六小时的觉就是“满分”,不过中午得稍微休息一下,加在一起,一天能睡7个小时,这与中医专家介绍的养生保健要求相吻合。
  不要坐太久长寿者多数为经常活动的人。除了开会必坐外,我在办公室时常站着看文件等。如有人进来商谈工作,我也站着与其交谈。这样,我就避免“久坐伤血”,而且,这样的交谈也自由,全无“办公”的样子,人们也乐意找我办事。
  不要太闲有些人退休后,往往觉得“无事可做”“闲得慌”,这是因为“脑闲”造成的。我退下来后为了不让“脑闲”,就给自己制定了三项任务,一是读书;二是记日记;三是写文章。另外,我常与友人“谈天说地”,这些活动都能排除“脑闲”。
  不要乱用药有病不服药不对,有点病就拼命服药也不好,而无病服补药那就更不妥。我的原则是,有病不忌药,病愈药停;小病可不服药时则不服;能服中药就不服西药;能口服药就不打吊针;一种药能治病就不服用多种药。
  不要乐过度我讲的“乐”包括饮酒、打牌、上网、旅游等。我不善饮酒,但是也时常小酌半杯;我对打扑克牌中的“拖拉机”比较喜欢,且有点水平,但是控制时间:上网费眼,我就少上;每年外出一次,量力而行,看看外面的世界。享乐做到有度、有序、有益。(叶任涛)
                                                                                                            [ 责编:云霄 ]                                       

我的“五不”养生经- 古丈生活网
版权申明:本站部分内容转载自网络,如侵害到您的利益,请联系我们。 本贴地址:https://bbs.g7430.com/thread-53617-1-1.html 上篇帖子: 大学生身体素质呈下降趋势 保持运动才能体侧达标 下篇帖子: 生奶 冷藏巴氏奶 常温盒装奶 哪个更好消化? 我的 养生
  • 您可能感兴趣
自动排版 | 高级模式
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微博登陆

本版积分规则 返回列表

gzhxjkzx
十佳市民给TA私信

查看:134 | 回复:0

热点排行更多

官方微信

手机版

手机APP

地址:湖南声古丈县古阳镇广场区40号 ICP备案号: ( 湘ICP备10206431号 )
Copyright © 2001-2030 古丈联讯网络 All Rights Reserved.   Powered by Discuz! X3.4

湘公网安备 43312602001006号

快速回复 返回顶部 返回列表